Blogs

DAG MISS PERFECT, HALLO IMPERFECTE IK!

DAG MISS PERFECT, HALLO IMPERFECTE IK!

Er perfect uit zien. De perfecte vriendin zijn. De perfecte dochter zijn. Je werk op en top uitvoeren. Sporten. Groenten eten. En dan vergeet ik nog een heleboel dingen die moeten gebeuren, en nog goed ook. Ben jij zo iemand die alles heel goed wil …. Lees meer

Bewegen, waarom is het goed?

Bewegen, waarom is het goed?

Wellicht kent iedereen de haat- en liefdeverhouding die je soms met bewegen kan voelen. Het “je ertoe zetten” kan soms als een stierlijk vervelend gevecht met jezelf voelen… Laten we er nog even een schepje bovenop doen! Is het ook niet de grootste tegenstrijdigheid dat …. Lees meer

Runningtherapie

Runningtherapie

It is all about movement. Ja, dat zal regelmatig de revue passeren! Ik zal wel proberen zo min mogelijk in herhaling te treden, dus wil je nog eens over het belang van bewegen lezen? Lees hier de blog. Vandaag iets meer over het gebruik van …. Lees meer

MINDFULNESS, EEN ALOM BEKEND BEGRIP. MAAR HOE STAAT HET ERVOOR MET JOUW PRAKTISCHE UITVOERING?

MINDFULNESS, EEN ALOM BEKEND BEGRIP. MAAR HOE STAAT HET ERVOOR MET JOUW PRAKTISCHE UITVOERING?

Bij mensen die wel eens aan mindfulness hebben gedaan, komt vaak de ‘rozijn oefening’ als eerst naar boven. En geloof me, de rozijnoefening ≠ mindfulness. It is more… Mindfulness is all about being in the moment. En vergeet niet de daarbij horende grootste uitdaging: oordeelvrij …. Lees meer

All we have is now.

All we have is now.

Hoe vaak staan we stil bij het nu? Staan we stiekem niet met grote regelmaat op de automatische piloot? Tijdens het ochtendrondje met de hond. De autorit naar het werk. De lunch die we al werkend naar binnen werken. De terugweg in de file. Netflix …. Lees meer

Welk beeld heb jij van jezelf?

Welk beeld heb jij van jezelf?

Je staat er waarschijnlijk nauwelijks bij stil, maar je praat nogal wat tegen jezelf op een dag. Dan kun je er maar beter een goed gesprek van maken, toch? Want de woorden die je elke dag gebruikt, hebben een behoorlijke invloed op jouw leven. Zo …. Lees meer

Pempamsie gaat online

Pempamsie gaat online

Ik schreef het al eerder, wat was het opzeggen van mijn baan in Nederland een ding. Als je passie en werk zo met elkaar samen gaan dat je er energie van krijgt, dan wil je dat toch niet loslaten? Gelukkig heb ik aan den lijve …. Lees meer

Hulp zoeken is kracht

Hulp zoeken is kracht

Ieders leven kent momenten van uit balans raken. Dit kan een “komen en gaan”-karakter hebben, maar kan ook een langere periode aanhouden. Het “komen en gaande”-karakter kan vertrouwd voelen. Ondanks dat er dalen zijn, lukt het jou steeds weer om zelf een nieuw evenwicht te …. Lees meer

Waarom Pempamsie?

Waarom Pempamsie?

“Waarom Pempamsie?”, dat is zeker de meest gestelde vraag tot nu toe. So let’s tell this story. Pempamsie is de naam van het symbool dat ik gebruik als mijn logo. Jaren geleden, nog voordat ik het “laat ik voor mezelf starten”-idee had, zag ik het …. Lees meer

(MAKE YOUR) DREAMS COME TRUE!

(MAKE YOUR) DREAMS COME TRUE!

OH YEAH, dat laat ik me geen tweede keer zeggen! Vrijheid, ontdekken en een “outgoing” lifestyle heb ik altijd als belangrijke fundamentele waarden ervaren. Het zal je dan ook niet verbazen dat het altijd een droom is geweest om eens helemaal in het diepe te …. Lees meer